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Honte et estime de soi

Honte et estime de soi

Avez-vous déjà pensé que vous n'êtes pas assez bon pour quelque chose ou aviez-vous honte d'exprimer vos opinions et votre véritable façon d'être? Croyez-le ou non, c'est quelque chose qui arrive à beaucoup plus de gens que vous ne le pensez.

Le contenu

  • 1 L'importance de s'accepter
  • 2 Comment la honte influence-t-elle votre estime de soi?
  • 3 Comment sortir de cette situation?

L'importance de s'accepter

Vous l'avez peut-être vu écrit sur de nombreux autres sites ou votre famille ou vos amis ne cessent de vous le rappeler, mais la vérité est que jusqu'à ce que vous ne le fassiez pas vous vous acceptez, vous ne pouvez pas prendre la responsabilité de vos circonstances et les améliorer.

Il est normal que les êtres humains vivent nos moments de joie et de tristesse, et que nous traversons différentes séquences tout au long de notre vie. C'est un signe que nous mûrissons et que nous sommes vivants, et c'est pourquoi les choses nous affectent.

Ce qui est peut-être déjà inquiétant, c'est que vous étangs trop dans une certaine phase et cela vous coûte de voir la sortie. Nous n'essayons pas de vous dire que cela ne devrait jamais arriver, car l'esprit humain est compliqué. Mais il est important que vous sachiez l'identifier si cela vous arrive.

C'est dans ces moments où vous devez prendre quelques instants pour vous et vous demander ce que c'est. Est-ce un fait isolé et opportun qui peut être résolu? Ou bien vous ne trouvez pas de cause spécifique à votre inconfort et malaise?

Lorsque la première chose se produit, y remédier est relativement facile, car nous avons identifié les causes et pouvons partir de là. Mais quand il s'agit de quelque chose de beaucoup plus profond et qui a à voir avec notre frustration intérieure et personnelle, les choses se compliquent.

Et, à cause d'une succession d'événements ou simplement parce que vous ne savez pas comment vous valoriser comme vous le méritez, il se peut qu'il vous soit difficile de vous accepter en tant que personne ou simplement à votre situation.

Et la vérité est qu'il est très difficile de créer des relations fructueuses et de qualité si vous ne cultivez pas la relation la plus importante de toutes: celle que vous avez avec vous-même. Et cela dépend entièrement de votre propre estime de soi.

Comment la honte influence-t-elle votre estime de soi?

S'il est vrai que les personnes les plus extraverties et les plus audacieuses ont tendance à avoir moins de honte en général, c'est une sensation qui n'est étrange pour aucun des mortels, pensez à ce que vous pensez.

Quand devriez-vous commencer à vous inquiéter? Si la honte commence à influencer négativement votre vie à différents niveaux, ou vous empêche de vivre une vie normale et dont vous pouvez profiter, vous devriez vous arrêter à réfléchir.

Eh bien, à la fin, cette honte peut vous empêcher de vivre la vie que vous voulez vraiment et de faire toutes ces choses qui vous rendraient vraiment heureux. En fin de compte, le résultat est que vous ne vous sentez pas complet ou épanoui. En d'autres termes: ce n'est pas vous.

Que se passera-t-il si vous ne le réalisez pas à temps impact plus sur votre estime de soi et dans votre bonheur de ce que vous croyez. Vous finirez par vous sentir mal à propos de tout. Pas à cause de vos actions, mais à cause de votre façon d'être. Vous allez commencer à vous boycotter.

Cela signifie que non seulement nous ressentirons de la honte en nous-mêmes, mais nous la ressentirons également aux yeux des autres. Et, bien des fois, ce mépris ne sera rien de plus que quelque chose d'imaginaire et ne sera que dans notre tête. Cependant, cela minera complètement notre estime de soi.

Comment sortir de cette situation?

En premier lieu, la meilleure chose sera de ne pas précipiter ou forcer les choses. Changer notre perception de nous-mêmes n'est pas un processus simple et ne se fait pas du jour au lendemain. Mais en suivant les étapes appropriées, nous pouvons faire face à cette situation et profiter à nouveau de la vie dans notre propre peau.

Comme on dit, la première étape est l'accepter. Tous les jours ne seront pas roses, mais nous ne pouvons pas plonger dans une mer de tristesse continue. Par conséquent, si nous voyons qu'il nous est difficile de sortir du nid de poule, la première chose sera de réaliser et d'accepter que nous ne pouvons pas et ne voulons pas continuer comme ça.

La prochaine chose sera de nous demander pourquoi nous sommes comme ça et nous avons atteint ce point d'avoir honte d'être comme nous sommes. Ici, il sera important de regarder avec une certaine rétrospective et d'être très honnête avec nous-mêmes, car cela ne servirait à rien de se tromper.

Après avoir accepté et analysé la situation, les éléments suivants seront agir en conséquence. C'est peut-être l'étape la plus difficile, car c'est facile à dire, mais pas tellement à le faire. Même ainsi, le meilleur sera fixer de petits objectifs chaque jour pour sortir de cette honte qui nous désactive.

Peu à peu, nous commencerons à voir la lumière au bout du tunnel et à mesure que notre honte diminuera, notre estime de soi augmentera. Nous sommes comme nous sommes et c'est très difficile à changer, mais ce que nous pouvons faire au quotidien, c'est nous accepter et mettre en avant notre bien avant tout.

Vidéo: Estime de soi et honte (Octobre 2020).