Brièvement

Comment puis-je bénéficier de l'évolution de mon cerveau?

Comment puis-je bénéficier de l'évolution de mon cerveau?

Il y a quelques années, une couverture arrière de l'un des médias les plus importants de notre pays, a fait la une de la psychologie avec une interview de François Ansermet (psychiatre de l'hôpital de Genève) dont le grand titre était: «Nous ne pouvons pas réfléchir à deux fois avec le même cerveau. "

Je dois dire que non seulement en tant que psychologue mais en tant que personne, je n'ai pas eu le temps de déchiffrer ce titre.

En résumé, ce que ce psychiatre a dit, c'est que Toute expérience qui nous arrive modifie la façon dont nous traitons les informations.

Ce fait est vraiment plus que curieux, car si nous nous arrêtons pour y réfléchir, il est extrapolé que tout ce dans quoi nous vivons notre "modélisation" quotidienne de notre cerveau.

Le contenu

  • 1 Notre cerveau change-t-il?
  • 2 Comment pouvons-nous bénéficier d'un cerveau en évolution?
  • 3 mots comme pilules pour notre bien-être
  • 4 Les mots sont-ils suffisants pour changer notre cerveau?

Notre cerveau change-t-il?

Nous avons tous entendu la phrase de Pablo Neruda: «Nous, alors, plusnous sommes pareils”.

Vraiment, c'est incroyable de voir comment Pablo Neruda en une phrase rebelle l'un des grands piliers de la psychologie: Les expériences ont toujours un impact sur nous: parfois de manière positive, un apprentissage émerge, parfois sous forme de douleur et peut-être que certains d'entre nous ne sont même pas conscients.

La réalité est qu'il a été démontré que le cerveau change constamment. Le cerveau non seulement avec l'âge, avec les relations que nous établissons mais aussi avec l'expérience.

Différentes études ont révélé que l'expérience modifie les connexions cérébrales, c'est-à-dire: on sait que toute l'information que nous traitons se fait à travers des circuits neuronaux.

Le résultat de différentes études, nous montre que chaque expérience significative provoque dans notre cerveau à la place ces connexions synaptiques, donc les voies de l'information traitées par notre cerveau ne cessent de changer.

Comment pouvons-nous bénéficier d'un cerveau en évolution?

Nous vivons dans une société qui, pour différentes raisons, tend à la surmédication. Le manque de temps, la nécessité de résultats immédiats nous amène à utiliser des pilules dans certains cas pour soulager les symptômes au lieu de travailler à partir de la base du problème et donc, à inhiber le symptôme de la base, de la psychothérapie et du changement de Nos circuits d'apprentissage.

Le fait que notre cerveau évolue ouvre une multitude de portes. Si nous comprenons que les mots sont un type d'expérience lorsqu'ils ont un impact sur la personne, nous pouvons extrapoler le fait que les mots comme l'expérience peuvent modifier notre cerveau et donc changer la façon dont nous traitons l'information dans le cas où cela n'est pas positif pour notre bien-être.

Les mots comme pilules pour notre bien-être

En tant que psychologue, je constate souvent que les patients qui viennent à mon cabinet ne présentent pas in extremis un problème complexe. Parfois, ils ont acquis une façon erronée de traiter l'information, et donc un apprentissage qui cause de l'inconfort.

Par exemple: si j'ai eu un accident de voiture quand j'étais enfant, mais j'ai pu travailler sur cette expérience et réfuter cet apprentissage en remontant en voiture et en voyant que les risques d'avoir un accident sont peu nombreux, je pourrais directement développer un phobie acquise par un mauvais apprentissage grimper en voiture.

Ce que cet article nous permet, c'est encore une fois de décrire le travail que nous effectuons souvent en tant que psychologues: évoquer l'expérience vécue négative et la réinterpréter, être capable de la réinscrire de manière différente dans la mémoire, effectuer un exercice de «réinterprétation» de cette vérité .

Il est important d'être conscient des apprentissages erronés que nous commettons, car en être conscients nous permettra de les détecter et donc d'y travailler.

Les mots sont des outils clés pour travailler notre esprit et émerger une perspective plus adaptable et équilibrée pour notre bien-être.

Les mots sont-ils suffisants pour changer notre cerveau?

Encore une fois, je vous encourage à comprendre l'esprit humain à partir de sa complexité.

Les mots sont nécessaires et réconfortent souvent l'inconfort, mais croire que changer notre apprentissage sera suffisant pour notre bien-être, ce serait un péché simpliste.

La façon dont nous traitons les informations est essentielle à notre bien-être physique et émotionnel, mais nous devons nous rappeler que les gens ne sont souvent pas le résultat d'un exercice de cause à effet, mais qu'il existe de nombreux autres facteurs qui influencent la cause et l'effet.

Reconnaître que le cerveau n'est jamais le même deux fois, il semble fenêtre d'espoir à la possibilité que nous soyons tous plus proches chaque jour de ce qui génère en nous des ressources et des outils pour se sentir équilibré, satisfait et se réaliser.

Comme l'a dit William Golding: «Nous devons revaloriser la valeur de la parole, un outil puissant qui peut changer notre monde. »