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Apprendre à être proactif

Apprendre à être proactif

Ongle personne proactive C'est celui qui assume ses propres responsabilités et n'abandonne pas dans les circonstances. Selon Viktor Frankl C'est aussi cette personne qui a de l'initiative et poursuit des objectifs, pour lui-même et pour les autres.

Le contenu

  • 1 Facteurs opposés ou attitudes réactives
  • 2 affirmations communes qui nous empêchent d'être proactifs
  • 3 alternatives pour être une personne proactive

Facteurs contraires ou attitudes réactives

  1. Soyez déterministe
  2. Soyez fataliste
  3. Confondre le commun avec le normal.
  4. Comme le crack ou les potins.
  5. Justifiez-vous toujours.
  6. N'entrez pas en action.
  7. Faites les choses à mi-chemin.
  8. Soyez rancunier
  9. Soyez négatif
  10. N'assumez pas de risques ou de responsabilités.
  11. Ayez toujours des excuses.
  12. Perdre le temps.

Affirmations courantes qui nous empêchent d'être proactifs

  1. Je ne respecte pas les délais fixés pour la livraison des tâches, rapports, projets, etc. Parce que… .
    Excuses habituelles: je n'ai pas assez de temps pour tant de choses.
    Vraies raisons: je ne planifie pas le temps, je me laisse gagner par paresse ou par négligence.
  1. Je ne fais pas d'activités que j'aimerais faire (exercices, lecture, voyages, sorties, etc.) parce que….
    Excuses habituelles: je n'en ai pas envie ou je n'ai pas d'argent pour les faire.
    Vraies raisons: je n'aime pas quitter la maison ou je ne veux pas dépenser pour ça.
  1. Plusieurs fois, je suis en retard pour des engagements ou des rendez-vous parce que….
    Excuses habituelles: tout le monde est en retard ou il y a beaucoup de trafic.
    True Reasons: Il y a tellement de temps que je ne veux pas arriver tôt ou je suis toujours en retard.
  1. Parfois, je ne fais pas les choses aussi bien que je pourrais les faire parce que….
    Excuses courantes: personne ne l'apprécie ou je n'ai pas les conditions nécessaires.
    Vraies raisons: je ne veux pas essayer plus fort ou je ne me sens pas capable.
  1. Bien que je ne sois pas d'accord, je fais souvent ce que mes amis font, parce que….
    Excuses courantes: je ne veux pas discuter avec eux ou je ne veux pas qu'ils pensent mal de moi.
    Vraies raisons: je n'apprécie pas mes propres opinions ou je ne me fais pas confiance.
  1. Parfois, je ne dis pas aux gens ce que je voudrais leur dire (sentiments, opinions, idées, etc.) parce que….
    Excuses habituelles: je ne veux pas qu'ils me dérangent ou ça ne vaut pas la peine de leur dire.
    Vraies raisons: peur d'être en colère ou d'être rejeté.
  1. D'habitude en groupe je ne donne pas mon avis car….
    Excuses courantes: je ne pense pas que ce soit important ou tout le monde parle.
    Vraies raisons: croire que mon opinion n'est pas importante ou ne me montre pas vraiment comment je suis.
  1. Je laisse d'habitude les choses au dernier moment parce que….
    Excuses habituelles: Il y a beaucoup de temps ou pourquoi je m'efforcerai de me faire plaisir.
    Vraies raisons: je me laisse dépasser par l'apathie ou je n'ai pas la volonté de les faire.

Alternatives pour être une personne proactive

  1. Trouvez des solutions et non coupable.
  2. Soyez plus réfléchi et ne répondez pas toujours automatiquement.
  3. Reconnaître les compétences et les exploits.
  4. Ne mettez pas ou ne faites pas d'excuses.
  5. Orienter vers la réussite (je vais y arriver, je peux….).
  6. Demandez conseil et aide au besoin.
  7. Trouvez des solutions alternatives.
  8. Être positif (préparez-vous pour le meilleur).
  9. Ayez toujours de la volonté et de la motivation en toutes circonstances.

Victor Nakama Hokamura
Psychologue clinicienne - Travail