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Loisirs; un espace important pour oublier l'anxiété

Loisirs; un espace important pour oublier l'anxiété

Le contenu

  • 1 Votre talent spécial
  • 2 Qu'est-ce qu'un passe-temps?
  • 3 avantages de pratiquer un passe-temps

Votre talent spécial

Ils disent que nous avons tous un talent particulier. Vous vous souvenez sûrement que lorsque vous étiez enfant, vous vous êtes distingué pour être le meilleur de la classe dans quelque chose: peut-être étiez-vous le meilleur artiste, celui qui a le mieux déclaré, le meilleur en natation, ou celui qui a volé les applaudissements lors des festivals scolaires à cause de la manière Que tu jouais d'un instrument.

Le temps a passé et vous l'avez peut-être oublié; la routine, les enfants, les dettes et l'ardeur de chaque journée vous éloignaient de ce que vous aimiez faire pendant vos loisirs. Grande erreur: ils sont ces espaces ceux qui vous connectent avec vous-même, ceux qui vous éloignent du stress quotidien et ceux qui vous rappellent l'enfant en vous, celui qui, même si vous n'y croyez pas, peut être votre sauveur dans les soucis de la journée.

Qu'est-ce qu'un hobby?

Mais Qu'est-ce qu'un hobby? Selon la Royal Academy of Language, c'est un «passe-temps ou divertissement habituellement pratiqué pendant les loisirs" Son importance est qu'en faisant ce qui vous passionne, vous pouvez éloigner vos soucis, votre stress et votre anxiété pendant un certain temps en vous concentrant sur une activité qui vous détend et fait de vous un être créatif. Même prendre le temps d'écouter de la musique peut vous mettre de bonne humeur!

Le manque de motivation au quotidien et son inactivité qui en résulte sont une source de frustration personnelle, qui dans de nombreux cas conduit au développement de symptômes dépressifs et d'anxiété qui, à l'occasion, finissent par présenter de véritables troubles affectifs chez les personnes qui en souffrent. Si une personne n'a pas de passe-temps, cela peut constituer un risque pour sa santé mentale.

Avantages de pratiquer un passe-temps

C'est pourquoi, cette fois, nous partageons certains des grands avantages que les passe-temps ou les passe-temps causent à votre santé émotionnelle et physique.

  1. Ils nous déconnectent de la routine quotidienne, du stress et de l'anxiété
  2. Ils aident la santé mentale, combattent la dépression et la nervosité
  3. Ils favorisent la discipline et la créativité
  4. Ils contribuent à l'équilibre mental en nous permettant de vivre l'instant sans soucis
  5. Ils améliorent la vie sociale et donc la qualité de vie
  6. Évitez le mode de vie sédentaire, la solitude, l'isolement
  7. promouvoir la santé physique et émotionnelle, en générant la paix intérieure

Il est important de mentionner qu'il existe des types infinis de loisirs en fonction des caractéristiques de personnalité de chaque individu: il y en a à l'extérieur, d'autres qui nécessitent beaucoup de concentration; l'artistique, scientifique, d'équipe ou absolument silencieux. Certains d'entre eux Non seulement ils peuvent être faits pour divertir, mais ils préfèrent généralement avoir un esprit et un corps actifs.

N'oubliez pas qu'il n'est jamais trop tard pour commencer, si vous n'avez pas de passe-temps mais que vous n'avez pas besoin d'être professionnel, vous avez juste besoin de ressentir de l'amour envers un passe-temps, de vous consacrer corps et âme dans le temps que vous consacrez. Si vous pensez qu'il est trop tard, nous vous ferons savoir que ce n'est pas le cas, au contraire, plus la personne est âgée, plus il est recommandé d'avoir un hobby, il suffit d'en choisir un en fonction de sa vocation et de son âge ...