Brièvement

Anxiété liée à l'évaluation: comment affecte-t-elle nos résultats scolaires?

Anxiété liée à l'évaluation: comment affecte-t-elle nos résultats scolaires?

L'apprentissage scolaire et académique est fortement affecté par les niveaux d'anxiété, en particulier anxiété liée à l'évaluation, qui sont expérimentés dans des situations d'enseignement-apprentissage.

Le stress causé par les examens est un fait trop répandu pour être ignoré.. Il en va de même pour les «blocages», les «amnésies» et de nombreux autres obstacles et manifestations qui entravent les résultats scolaires. L'anxiété dans le contexte scolaire n'a pas seulement des conséquences sur les résultats scolaires.

Les pathologies extrêmes telles que l'anxiété de séparation et la phobie scolaire sont des manifestations angoissantes qui se rapportent spécifiquement au contexte éducatif. Ces types d'anxiété extrême comprennent le rejet et le comportement d'évitement de la plupart des activités liées au contexte scolaire.

Le contenu

  • 1 Anxiété liée à l'évaluation: comment affecte-t-elle nos résultats scolaires?
  • 2 Traitement de l'anxiété évaluative
  • 3 phases de traitement de l'anxiété d'évaluation

Anxiété liée à l'évaluation: comment affecte-t-elle nos résultats scolaires?

L'anxiété liée à l'évaluation est celle qui découle de situations d'évaluation telles que des examens ou des expositions orales dans lesquelles la personne est impliquée dans le résultat ou la qualification qui en découle.

L'anxiété liée à l'évaluation serait liée à certains comportements d'attention qui favoriserait la personne en état d'alerte en attente d'une évaluation positive ou négative. Ces états d'alerte supposeraient en eux-mêmes une certaine prédisposition à un comportement injuste et anxieux.

Si l'état d'alerte provoqué par la suspicion de évaluation négative nous ajoutons l'ensemble des cognitions représentées par le inquiétude constante et anticipation du pire, nous avons les éléments suivants:

L'émergence d'un style cognitif particulier qui augmenterait les sentiments d'inefficacité et qui pourrait se prolonger grâce à ce style d'attribution particulier dans un style d'apprentissage inefficace

Traitement de l'anxiété évaluative

L'un des points essentiels du traitement de l'évaluation de l'anxiété doit être précisément la modification de ces cognitions négatives. Ainsi, le restructuration cognitive dans le cadre du programme d'intervention, avec pour objectif de modifier les attributions inadaptées et les biais d'évaluation.

Outre le contrôle des variables cognitives, il faut prendre en compte les composantes physiologiques associées à l'anxiété

  • Tension musculaire
  • Transpiration
  • Tachycardies
  • Troubles du sommeil, etc.

Une autre composante du programme d'intervention sera la formation aux techniques de relaxation et / ou de respiration.

Cela nous permettra de contrôler, d'une part, l'état général d'activation et, d'autre part, les moments spécifiques d'anxiété extrême (situations d'examen, expositions professionnelles, etc.).

En cas d'exposition à la situation redoutée, comme avant l'examen ou en parlant en public, l'entraînement respiratoire est généralement assez efficace.

Exposition à la situation redoutée

Maintenant, comme dans tout autre cas d'anxiété excessive, la composante de base du programme sera l'exposition à la situation redoutée. Dans la mesure du possible, cela se fera par des approches successives de la situation phobique, afin que l'accoutumance puisse se produire aux différents aspects impliqués (préparation préalable, entrée en classe, remise de la documentation, remise de l'examen, début de l'exposition , etc.).

Cette exposition graduée peut être renforcée par l'auto-apprentissage de l'adaptation et du contrôle des pensées négatives.

De plus, selon la phobie spécifique en question, D'autres techniques qui augmentent les compétences spécifiques peuvent être incluses et qui permettent une amélioration de l'efficacité perçue face à la situation redoutée.

Par exemple, enseignement des techniques d'étude dans le cas d'anxiété avant les examens ou dans les techniques d'élocution en cas d'anxiété pour parler en public, cela améliore généralement l'auto-efficacité perçue et aide à contrôler l'anxiété.

Phases du traitement de l'anxiété d'évaluation

L'organisation des différentes techniques thérapeutiques dépendra de l'évaluation des besoins précédente, étant recommandé d'inclure:

  1. Phase d'évaluation préalable au traitement: Avant de commencer notre programme, nous devons évaluer l'état actuel de la personne, les niveaux généraux d'activation et les symptômes spécifiques associés aux épisodes d'anxiété.
  2. Phase pédagogique. Dans les séances initiales, il est important de consacrer un certain temps à informer sur la nature du problème, les procédures thérapeutiques à suivre et sa base théorique. Une fonction importante de cette phase est d'atteindre un niveau adéquat de motivation de la personne à traiter.
  3. Phase d'application. Les différentes tâches seront développées: séances d'exposition, discussion de pensées, formation à la relaxation / respiration et formation autodidacte. Il est important d’organiser et de revoir les travaux ménagers qui devrait inclure: auto-enregistrements des situations anxieuses (en précisant: situation, pensées, degré d'activation), lecture recommandée, pratique des techniques, etc.
  4. Phase d'évaluation post-traitement. Une fois les séances d'intervention terminées, une nouvelle évaluation sera réalisée à l'aide des instruments de mesure utilisés dans la phase précédente, dans le but de vérifier si le changement attendu s'est produit et dans quels symptômes.

Les références

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  • Caballo, V. E. (2010).Manuel pour l'évaluation clinique des troubles psychologiques: stratégies d'évaluation, problèmes d'enfance et troubles anxieux (N ° 616.89). Pyramide